Neuer Kurs: ATP – Alltag in Bewegung

Der Sommer neigt sich dem Ende. Nun heißt es, auch in der Herbst- und Winterzeit aktiv zu bleiben. Es ist erwiesen, dass die Aufrechterhaltung und der Ausbau der motorischen Fähigkeiten wie Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und Schnelligkeit auch im Alter gezielt trainierbar sind. Ebenso lassen sich andere Gesundheitsfaktoren durch Bewegung positiv beeinflussen. Regelmäßige körperliche Aktivität hält das Herz-Kreislauf- System, den Bewegungsapparat sowie das Gehirn in Schwung und steigert neben der Mobilität auch das allgemeine Wohlbefinden.

Die Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung (BZgA), die Deutsche Sporthochschule Köln, der Deutsche Olympische Sportbund, der Deutsche Turner-Bund und der Landessportbund Nordrhein-Westfalen ein Trainingsprogramm für Menschen ab 60 Jahren konzipiert: Das „Alltags Trainings Programm“ (ATP).

Im Kurs sollen die Teilnehmer Spaß und Freude an der Bewegung entdecken und erweitern, sich körperlich erleben, die eigenen Fähigkeiten kennenlernen und Neues ausprobieren. Ziel ist es zudem, den Alltag drinnen und draußen als Trainingsmöglichkeit zu verstehen und ein effektives Mehr an Bewegung in das tägliche Leben zu integrieren. Dabei sollen auch bewusst Bewegungsherausforderungen, Hindernisse und Belastungen angenommen werden.

Angesprochen sind Frauen und Männer, die ihren Alltag nachhaltig aktiver gestalten möchten. Voraussetzung ist jedoch, dass die Teilnehmenden ihren Alltag ohne äußere Unterstützung bewältigen können. Des Weiteren sollten sie unter anderem ein 60-minütiges „Außentraining“, welches ein bis zu 30-minütiges zügiges Gehen beinhaltet, bewältigen können.

Der VfL Buchloe bietet ab Mitte September, jeweils montags ab 15 Uhr, einen weiteren Kurs über zwölf einstündige Einheiten an. Jede Kurseinheit hat ein Schwerpunktthema und wird von der eigens für das ATP qualifizierten Übungsleiterin geleitet. Die Stunden finden sowohl drinnen als auch draußen statt. Eine Teilnahme ist in bequemer Freizeitkleidung möglich. Bei den Stunden in der Halle wird das Tragen von Hallenschuhen erbeten. Die Teilnehmerzahl ist auf maximal 15 Personen begrenzt. Der Kurs ist mit dem  Qualitätssiegel „SPORT PRO GESUNDHEIT“ sowie dem Prüfsiegel „Deutscher Standard Prävention“ zertifiziert. Das bedeutet, es wurde von der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) anerkannt und kann somit von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst werden.

Anmeldung über die Geschäftsstelle:
VfL Buchloe, Am Bad 4, 86817 Buchloe
Tel.: 08241-960455
Email: info@vfl-buchloe.de