„LAUF 10!“ startet am Montag, den 24. April
Wer sich mal wieder einmal richtig in Schwung bringen will oder einen Anreiz für Bewegung braucht, dem bietet die Aktion „LAUF10!“ beste Gelegenheit, die guten Vorsätze in die Tat umzusetzen. Ziel des Trainingsprogramms ist es, nach einem zehnwöchigen Training einen Zehnkilometer-Lauf walkend, locker trabend oder joggend – absolvieren zu können.
Den Auftakt zur diesjährigen „Lauf 10!“-Aktion des VfL Buchloe bildete vor den Osterferien ein Informationsabend. Rund 30 Walker, Laufanfänger sowie Gelegenheitsläufer bekundeten bereits ihr Interesse an der Teilnahme. Ab kommenden Montag heißt es dann, zehn Wochen bei der Stange, beziehungsweise in den Laufschuhen zu bleiben. Um 19 Uhr findet der erste Lauftreff an der Schießstätte statt. Weitere Interessenten sind willkommen.
Die festen Laufzeiten unter Führung qualifizierter Lauftreffleiter sind Montags und Mittwochs ab 19 Uhr (Treffpunkt an der Schießstätte). Freitags, um 17:30 Uhr (ebenfalls an der Schießstätte) wird ergänzend ein „Offener Walk-/Lauftreff“ angeboten. Zu diesem werden keine Lauftreffleiter fest eingeteilt. Dies trifft auch auf die im Aktionszeitraum fallenden Feiertage zu. Das Lauftreff-Team der Asudauersportabteilung ist überzeugt, dass es alle schaffen können, bis Ende Juni die zehn Kilometer locker und genussvoll zu bewältigen.
Ab dem 29. April wird ergänzend zu den Laufeinheiten an neun Samstagen um 9 Uhr eine Kraft-/Gymnastikstunde in der VfL-Halle angeboten. In den 45- bis 60-Minütigen Einheiten stehen Stärkung des Herz-Kreislaufsystem, Gelenkmobilisierung sowie Kräftigung des gesamten – nicht nur für Läufer wichtigen – Muskelapparates im Fokus. Zu dieser Stunde sind auch nicht am „Lauf 10!“ beteiligte VfL-Mitglieder eingeladen.
